바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않죠. 하지만 스마트폰을 활용하면 시간과 장소에 구애받지 않고 꾸준한 건강 습관을 관리할 수 있습니다. 오늘은 초보자도 쉽게 시작할 수 있는 스마트폰 기반 건강 관리 습관 5가지를 소개합니다.1. 하루 걷기 목표 설정 – 만보 걷기 앱 활용걷기는 가장 쉽고 효과적인 운동 중 하나입니다. 삼성 헬스, Google Fit, Noom Walk 같은 앱은 걸음 수를 자동으로 기록하고, 목표 달성 시 알림을 통해 동기부여를 줍니다.기본 설정: 하루 5,000~10,000보 목표일일 걸음 수 그래프 제공산책 겸 운동으로 하루 습관화해보세요.2. 물 마시기 알림 앱 활용하루 1.5~2L의 물을 마시는 것은 기본 건강 수칙입니다. 하지만 자주 잊게 되죠. Plant Nanny, ..